一、高原适应与健康准备
若尔盖平均海拔3500米，儿童易出现高原反应。建议出发前咨询医生，准备氧气瓶、红景天等物品；行程安排宜缓慢，首日避免剧烈活动，多休息补充水分。如孩子出现头痛、呕吐等症状，需立即下撤至低海拔地区。
二、衣物与防护措施
高原天气多变，昼夜温差大。为孩子准备防风外套、保暖内衣、帽子和防晒霜（SPF50+），夏季也需备薄羽绒服。雨天常见，建议携带雨具和防水鞋。
三、饮食与住宿选择
优先选择卫生条件良好的餐厅，避免生冷食物；可自带儿童常用食品。住宿推荐有供暖设施的酒店或民宿，确保夜间保暖，提前确认酒店是否提供儿童用品。
四、景点与活动安排
- 花湖景区：步行道平坦，适合推婴儿车，注意防晒和防风。
- 黄河九曲第一湾：观景台阶梯较多，需全程看护孩子，避免奔跑。
- 草原骑马：选择正规马队，必须由成人陪同，严禁儿童独自骑行。
五、安全与其他提示
高原紫外线强，需为孩子佩戴墨镜；避免接触野生动物，谨防蚊虫叮咬；随身携带常用药品如感冒药、创可贴；行程中保持通讯畅通，紧急联系可拨打若尔盖县医院电话0837-2292120。