核心行程概览
本路线以若尔盖县为起点，拉萨布达拉宫为终点，全程约1500公里，建议安排7-10天，以适应高原并深度体验。主要途经点：若尔盖—红原—马尔康—色达—甘孜—德格—昌都—林芝—拉萨。
详细每日行程规划
- 第1天：若尔盖适应与出发
上午游览若尔盖草原（花湖、黄河九曲第一湾），下午驱车前往马尔康（约260公里，4-5小时），宿马尔康，适应海拔抬升。 - 第2天：马尔康至色达
参观马尔康卓克基土司官寨，随后前往色达（约270公里，5-6小时），傍晚可远观喇荣五明佛学院红房子群，宿色达县城。 - 第3天：色达至甘孜
上午参观佛学院（需提前确认开放政策），下午经甘白路前往甘孜县（约150公里，3小时），沿途欣赏卡萨湖，宿甘孜。 - 第4天：甘孜至德格
前往德格（约200公里，4小时），参观德格印经院，体验藏文化瑰宝，宿德格。 - 第5天：德格至昌都
跨越金沙江进入西藏，抵达昌都（约330公里，6-7小时），参观强巴林寺，宿昌都。 - 第6天：昌都至林芝
沿G318东行，穿越怒江七十二拐，抵达林芝（约550公里，9-10小时），宿林芝。 - 第7-8天：林芝至拉萨
游览林芝鲁朗林海、南迦巴瓦峰，后沿林拉高速直达拉萨（约400公里，4-5小时）。第8天全天用于拉萨休整，适应海拔。 - 第9天：布达拉宫朝圣
提前预约布达拉宫门票，上午参观宫殿，下午游览大昭寺、八廓街，晚上观看文成公主实景剧。
关键实用建议
- 交通方式：推荐自驾或包车（SUV或越野车最佳），确保车况良好，备好防滑链。部分路段弯多路险，需谨慎驾驶。
- 高原适应：行程前在若尔盖（海拔约3500米）适应1-2天，备好氧气瓶、红景天等药品，避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
- 住宿餐饮：沿途县城均有宾馆或民宿，条件尚可，建议提前预订。饮食以川藏风味为主，可自备干粮补给。
- 文化尊重：进入寺庙需着装得体，未经允许不拍摄佛像及僧侣，绕行寺庙、佛塔需顺时针方向。
- 最佳季节：5月至10月，避开冬季冰雪封路和夏季暴雨塌方风险。
行前必备物品
证件类：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰等边境地区）；衣物类：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜；药品类：高原安、感冒药、肠胃药、创可贴；其他：高SPF防晒霜、保湿护肤品、充电宝、离线地图。
这条路线融合了川西草原的辽阔与西藏人文的深邃，每一步都是风景与信仰的对话。祝您旅途平安，收获满满