阿坝若尔盖至大理深度自驾游攻略：草原到苍山的绝美之旅

行程总览

本条路线全程约1200公里，建议安排7-10天时间，分阶段体验川西高原壮丽与云南悠闲风情。最佳旅游时间为5月至10月，避开冬季冰雪路段。

详细行程规划

第一阶段：若尔盖至康定（2天）

• Day1：若尔盖-红原-马尔康
  上午游览若尔盖草原核心区（花湖、九曲黄河第一湾），下午驱车经红原月亮湾，傍晚抵达马尔康住宿。沿途欣赏湿地与牦牛群景观。
• Day2：马尔康-丹巴-康定
  参观卓克基土司官寨，穿越梭磨河谷，在丹巴中路藏寨远眺碉楼，夜宿康定城感受《康定情歌》氛围。

第二阶段：康定至丽江（3天）

• Day3：康定-新都桥-理塘
  翻越折多山（海拔4298米），在新都桥拍摄光影藏居，穿越天路十八弯后抵达世界高城理塘。
• Day4：理塘-稻城亚丁景区
  可选延伸行程游览亚丁三神山，或直接经乡城前往香格里拉市。
• Day5：香格里拉-虎跳峡-丽江
  上午参观松赞林寺，下午徒步中虎跳峡，傍晚抵达丽江古城。

第三阶段：丽江至大理（2-3天）

• Day6：丽江深度游
  游览木府、黑龙潭，或选择玉龙雪山一日游。
• Day7：丽江-沙溪-大理
  绕道茶马古道重镇沙溪古镇，下午沿大丽高速抵达大理，夜宿洱海畔民宿。
• Day8-9：大理环湖游
  环洱海骑行（海西生态廊道），参观崇圣寺三塔，漫步大理古城人民路，品尝烤乳扇、酸辣鱼等特色美食。

实用贴士

1. 高原适应：若尔盖平均海拔3500米，建议提前服用红景天，行程前三天避免剧烈运动。
2. 车辆准备：建议使用SUV车型，备好防滑链与备胎，理塘至香格里拉段多盘山公路。
3. 住宿推荐：马尔康住西索民居客栈，大理选择才村或双廊海景房。
4. 特色体验：理塘赛马节（8月）、大理三月街民族节、洱海日出观鸥。

预算参考

这条线路将带您穿越川滇地理分界线，从草原牧歌到白族风情，完成一场视觉与文化的深度对话。