行程概览
全程约1200公里，建议安排7天6晚，融合草原生态与山地探险
第一阶段：若尔盖启程（2天）
- Day1：若尔盖草原深度游
- 上午：九曲黄河第一湾观日出
- 下午：探访瓦切塔林藏文化遗址
- 夜宿：唐克镇藏式民宿
- Day2：红原-松潘线
- 上午：红原月亮湾湿地徒步
- 下午：松州古城文化体验
- 夜宿：川主寺镇
第二阶段：北上穿越（3天）
- Day3：陇南过渡带
- 全天：自驾G213国道，经岷山峡谷
- 重点：官鹅沟地质公园游览
- 夜宿：宕昌县
- Day4：天水文化日
- 上午：麦积山石窟艺术考察
- 下午：伏羲庙人文之旅
- 夜宿：天水市区
- Day5：关中平原
- 全天：沿连霍高速驶入关中
- 傍晚：西安回民街美食体验
- 夜宿：临潼区
第三阶段：华山巅峰（2天）
- Day6：华山全景游
- 清晨：北峰索道上山
- 午后：挑战长空栈道与鹞子翻身
- 夜宿：东峰饭店观日出
- Day7：深度探索
- 上午：西峰绝壁摄影
- 下午：玉泉院文化返程
专业贴士
高原适应
若尔盖海拔3500米，建议提前服用红景天，避免剧烈运动
登山装备
华山需备防滑鞋、手套，夜间登山带头灯，景区可租赁安全绳
文化禁忌
藏区寺庙不踩门槛，华山道观保持肃静
最佳季节
6-9月草原花期，10月华山秋色，避开黄金周人流高峰
特色体验
| 地域 | 必体验 | 推荐美食 |
|---|---|---|
| 若尔盖 | 骑马穿越花湖 | 牦牛酸奶、糌粑 |
| 天水 | 石窟拓片制作 | 天水呱呱、浆水面 |
| 华山 | 悬崖挑夫文化访谈 | 华山剑笋、太白酒 |