阿坝若尔盖十一黄金周自由行攻略

若尔盖位于四川阿坝藏族羌族自治州，以广袤草原、湿地景观和藏族文化闻名。十一期间秋色正浓，是摄影和户外旅行的绝佳目的地。

行程规划（5天4晚）

• Day 1：成都出发，自驾或巴士至若尔盖县城（约8小时），入住后适应高原环境。
• Day 2：游览黄河九曲第一湾，拍摄日落，体验草原骑马。
• Day 3：探访花湖湿地，观鸟赏秋，下午前往郎木寺感受藏传佛教文化。
• Day 4：深入扎萨格峡谷徒步，参观当地藏族村落，品尝牦牛肉火锅。
• Day 5：返程成都，途中停留红原月亮湾。

交通与住宿

交通：建议成都租车自驾，或乘坐客运巴士（茶店子车站直达若尔盖）。十一期间路况较好，但需备防滑链。

住宿：若尔盖县城有多家酒店和藏式民宿，推荐提前预订。草原蒙古包体验需询问当地牧民。

景点推荐

• 黄河九曲第一湾：日落时分光影绝美，门票65元。
• 花湖：高原湿地生态保护区，门票75元，观光车30元。
• 郎木寺：横跨川甘两省的寺庙群，藏族文化浓厚。
• 扎萨格峡谷：免费徒步胜地，秋色绚丽。

实用贴士

• 高原反应：备氧气瓶和红景天，避免剧烈运动。
• 天气：十一期间气温0-15°C，昼夜温差大，需带羽绒服和防晒用品。
• 饮食：以藏餐为主，推荐糌粑、酥油茶和牦牛酸奶。
• 环保：勿随意丢弃垃圾，保护草原生态环境。

若尔盖的秋天是一幅流动的油画，黄金周出行虽人多，但提前规划能让你避开拥堵，深度体验这片净土的魅力。